スクワットは?

整形外科に行く。
両膝が悲鳴をあげていて
ずっとスクワットやストレッチ をしていたんだけど、
効果がでない

診察の時に先生にその事を伝えると
それはやってはいけない。
と言われ ショック。

長年、正座をして絵を描いていて
伸ばすことをしなかったら 
今になってこうなる。

おまけにキュロットで行ったもんだから
運動療法を教えてもらう時
困ったことが………。

でも、ストレッチ や運動をおしえて貰ったので
来週の受診までに頑張ろう。

今まで自己流でやってたから、いい機会と思って
頑張ろう。

リハビリの最終目標は
正座できること。

なんか、いろいろ言われそう。
がんばるしかないなぁ。

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