スクワットは?

整形外科に行く。 両膝が悲鳴をあげていて ずっとスクワットやストレッチ をしていたんだけど、 効果がでない 診察の時に先生にその事を伝えると それはやってはいけない。 と言われ ショック。 長年、正座をして絵を描いていて 伸ばすことをしなかったら  今になってこうなる。 おまけにキュロットで行ったもんだか…
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